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封面故事 【一生之計在於學:校長專訪】 榜單固然重要,卻不是唯一的,學生的改變與成長,更為可貴。景文高中校長許勝哲,從受教者的角度思考,靈活調整體制內、外,找到學生的每一種可能性…… 景文高中校長許勝哲:給孩子,體制內外的舞臺    ◎陳心怡 【音樂對話】 臺灣音樂在2015年春季,可說是驚喜不斷,首先是蟄伏十餘年的音樂流氓,出身金門的阿德以《無路用的咖小》在46歲生日那天復出;四月下旬羅思容於女書店21週年慶推出《多一個》,此專輯由羅思容將臺灣十二位當代重要女詩人的詩作譜曲為歌…… 臺客詩歌雙聲線——羅思容《多一個》+流氓阿德《無路用的咖小》    ◎顏艾琳 【大陸青年作家文學芻議】 個步履匆忙、滿面紅光的縣城,無非是當下中國最普通也最具有典型性的縣城。在這樣的縣城裡,每個月都會出現一些新鮮事,當然,所謂新鮮事,總是和偷情、毒殺、政治陰謀、腐敗連接在一起,歸結到底,是和俗世的慾望連接在一起…… 我的縣城和我的寫作    ◎張楚 【閩臺散文會】 二○一五年四月底,集中國作協梁飛、福州師範大學呂純暉院長以及臺北九歌出版社陳素芳總編輯之力,於福州舉辦「兩岸中青年散文家交流會暨散文創作高研班」,大陸賈平凹、南帆、謝友順,臺灣亮軒等,於福州,為兩岸年輕散文家講授,並進行精采交流…… 我們到福州談文學    ◎阿潑 【散文】 在社區大學當新住民的陪讀志工,為了讓姊妹們歡喜過端午,大家聚在一起包家鄉粽。有人的粽子還加了雞心,也有人包香腸、火腿、豆乾,味道都非常特殊。粽子的造型也各不相同:枕頭粽、長條粽、雞蛋粽,來自安徽的曙萍包的是螺角形的粽子,一長串垂下來,像是風鈴…… 語粽不同    ◎王麗娟 【多少事動物】 從有記憶開始,我對雞就懷有強烈的恐懼。沒有任何理由,如果我是超人,牠就是克利普頓石;如果牠是超人,我也是克利普頓石──還留在克利普頓星球的那顆。我們之間的關係就是單方面的懼怕…… 驚雞            ◎黃昱升 好狗壞狗都難忘       ◎蘇飛雅 黑狗妹           ◎鄭淑瑩 人歸落雁後         ◎賀婉青 我們家只養人        ◎楊沐加 【類型文學平台】 昨日之屋          ◎駱以軍 洩密者           ◎水音符 舍利            ◎唐墨 編者的話 互動 ◎吳鈞堯 從四月開始,就開始刊登「多少事動物」專題,受限版面,由年輕作家李筱涵率先登場,本月刊登蘇飛雅、賀婉青、楊沐加等作品。專題構思,與幾部卡通影片有關,比如《馴龍高手2》、《馬達加斯加—爆走企鵝》。我邊看邊聯想小時候住鄉下,人與動物的關係;以及都會裡頭,人與動物的關係。 人與動物,的確因為時空環境,而有了不同對應。在農村,必須說,動物不被當作動物對待的,而當作牲畜、資產。我一直念念不忘家裡的老牛被賣走那一天,牛沉默落淚,乖順地走上為牠設架的木板,走上貨車。牠的孩子跟我,默默看著貨車載走牠。牠的認命、乖順跟安靜,從此留記我心。鄉村的狗是看門的,非常凶,尤其在金門戰地,營隊飼養的狼狗,流涎吠嚎,氣勢跟凶相,都非常駭人。但一到了物資缺乏的戰地冬天,狗再怎麼凶,都凶不過人,蒙在布袋裡胡亂打死者有之,我還見過,直接掄起扁擔,一搥、兩搥,狗悶哼半聲,就走了。而今都會,多少人養狗,我大姊、外甥,每逢家族聚會,都帶著狗與會,兩隻狗彷彿成為家族成員。 這次製作專題,意外發覺這麼多人怕狗,原來獠牙都是一種凶險,雖然沒被真的咬著,但是狗吠與追逐,就是難忘的冒險。當然也記載了人與動物、與大自然的互動,像是賀婉青內提及的雁鵝,巢穴一經搬動,就棄巢而去,值得我們深思人與動物的關係,如果只建立在人類的觀點,將造成無可彌補的傷害。 類型小說刊登駱以軍〈昨日之屋〉,唐墨〈舍利〉,以及水音符的〈洩密者〉。本期特別製作羅思容與搖滾阿德的音樂對話,兩位獨樹一幟的音樂工作者,堅持自我本色,由詩人顏艾琳策畫、完成。另專訪景文高中校長許勝哲,看許校長在體制內、體制外,打造學生的舞臺,親述許多動人的情節,猶如教育範本。明達精密總經理陳欽明,從事科技不忘記人群。親子作家黃淑文,談與孩子的相處之道。人物專訪由陳心怡、高淑芬、顏艾玨等,費心探勘值得挖掘的真善美,也幫我們找到,更多的、更豐富的,人與人的關係。 不管是憂、是喜,「多少事動物」陳述了人與動物的互動,以及互動之後的對應。畫家嚴玟鑠特別以童心版,呈現本期封面。 雜誌目錄 編輯室報告∥互動           ◎吳鈞堯 作家季書∥欣賞種菜          ◎劉靜娟 空間筆記∥咖啡時光的尋香人      ◎鍾文音 副刊學∥電話!            ◎宇文正 在魚腹中           ◎丁名慶 小毛病∥衣衫一事           ◎吳妮民 作家愛情故事∥那年暑假        ◎彭學軍 人情日∥Sleepy/使力癖        ◎許亞歷 英格蘭猶豫∥春嬉           ◎劉雅郡 上海徘徊∥心,沒有距離        ◎沈奕如 希希嚷嚷的日子∥冒險家的必備技能   ◎張希慈 觀景窗外∥學習表達憤怒        ◎連美恩 給歷史一支嘜∥這個張敏,不是你以為的張敏                ◎陳啟鵬 現代文學,看進來∥戰鬥、反共、懷鄉 ──五○年代的官方文藝政策     ◎莊家瑋 生活科學家∥多愁善感的牙齒                       ◎陳偉民 在家做好事∥房間變大好簡單                       ◎林素芬 青春點名簿∥倒頭栽之土豆茶事件                     ◎林明進 生活學幸福∥明達精密總經理陳欽明:織奈米布料、織生命福報       ◎顏艾玨 我家的加法∥專職親子作家黃淑文:父母與孩子,彼此成長的鏡子       ◎高淑芬 音樂對話∥臺客詩歌雙聲線——羅思容《多一個》+流氓阿德《無路用的咖小》 ◎顏艾琳 一頁書∥皇冠出版:《大人的日本史》                   ◎塗豐恩 音樂爆∥詹姆斯貝、復仇者聯盟2、白墨河                 ◎編輯部 電影迷熱門∥2015臺北文學.閱影展、《禁果遊戲》、《總統遊戲》      ◎吳孟樵 一生之計在於學:校長專訪∥景文高中校長許勝哲:給孩子,體制內外的舞臺 ◎陳心怡 古早古早彼間厝∥容涵兼蓄的輕旅宿舍                   ◎段慧琳 大陸青年作家文學芻議∥我的縣城和我的寫作 ◎張楚 臺閩散文會∥我們到福州談文學 ◎阿潑 散文∥語粽不同        ◎王麗娟 房子會說話 ◎張玉芸 多少事動物∥好狗壞狗都難忘 ◎蘇飛雅 黑狗妹 ◎鄭淑瑩 驚雞 ◎黃昱升 人歸落雁後 ◎賀婉青 我們家只養人 ◎楊沐加 新詩∥故事 ◎許水富 類型文學平臺∥昨日之屋 ◎駱以軍 洩密者 ◎水音符 舍利 ◎唐墨

《幼獅文藝》於1954年創刊,堪稱是國內歷史最悠久的文學雜誌,是一份專為青年學子量身訂做的文學藝術入門雜誌,亦為青年朋友通往作家的一把梯子。早慧的文學心靈,可藉由閱讀《幼獅文藝》探索人生板塊;適齡、適性的閱讀,更有助於人生經緯度的定位。曾榮獲文建會「優良文學雜誌」評鑑、及雜誌出版金鼎獎肯定。
《幼獅文藝》的刊物特色,適讀年齡:高中以上。1.文學:名家及青年寫手的文學創作,冷僻或喧嘩的文藝觀察。2.時尚:五光十色的、話題的、實用的。3.觀瞻:預見明日成為各界高手的搶先報導。4.培育青年作家的搖籃:國內目前唯一有能力、且願意關注青年文學發展的文學雜誌;長期以培養優秀青年作家為服務宗旨,幫助讀者擁有敏銳的思考及文字創作力。
﹝以上資料轉自"幼獅文藝"網站﹞
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健走半小時 慢性病降3成 對症健走 防失智降三高效果比跑步好 台灣近幾年來瘋跑步,不管是白天、晚上、海邊或公園都能跑,成為一股新的運動風潮;不過,因為跑步時會有彈跳動作,對膝關節具有衝擊力,假使肌力不足的人直接跑步,不僅容易造成關節的傷害,也可能因為劇烈的心肺運轉,一時間無法負荷而造成不適的症狀。 有不少研究說明,其實簡單的健走,就能達到身體保健的效果,甚至能降低3成的慢性病風險,具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。不過,健走可不是散散步、走走路而已,健走時的姿勢、頻率和強度都是有標準的。 健走不是快走,更不是散步 根據中華民國骨質疏鬆症學會在2014年針對國內500名35歲以上男女進行「健走認知調查」,結果發現有8成民眾以為健走就是在散步,不少民眾也以為健走就是走路走得比平常快一點。 事實上,所謂的健走運動(Walking tofitness),指的是在戶外進行,以盡可能快的速度、步伐比一般走路還大一些的方式走路,速率是以每小時5~6公里(約每分鐘90~120步),同時要抬頭挺胸、手肘彎曲90度,這樣的走路方式才算是健走。 不過,每個人的身體功能強弱不同,健走的速度是否有所不同呢?振興醫院物理治療師陳子敬表示,的確因為每個人年齡的不同、身體功能的強弱,健走的速度應該有所區分。最簡單的辨別方式,就是在健走時還能夠「講話」,這就是最好的健走速度,假使在健走時稍微講點話就喘呼呼,代表健走的強度太高;相反的,假使健走時還能夠唱歌,則代表強度太低,以這個方法來區分,是最為簡單的方法。 健走比跑步不傷膝蓋 近幾年來,許多單位經常在假日舉辦路跑活動,吸引民眾報名參加,不過慢跑這個運動可不是人人都適合。亞東醫院復健科主治醫師林宗慶就分享,自己的診間經常有病患因為腳扭傷,或是膝關節發炎而來就診,追問原因才發現是不當跑步所造成的。這些人通常有一個共同的特質,就是平時不太愛運動,肌肉強度不夠,在沒有充分提升肌肉強度的狀況下,突然間開始跑步,當然容易造成肌腱、關節的傷害。 因為跑步會有彈跳的動作,這對於膝關節、腳踝關節會造成一定程度的衝擊性,假使以時速8公里的速度來講,膝蓋要承受的壓力是體重的4~5倍之大,如果平時沒有養成運動的習慣,或者大腿肌肉強度不夠的狀況下貿然跑步,不僅容易造成膝關節及肌腱的傷害,心肺功能不佳的人,更可能因為劇烈的心肺運轉,而造成程度不等的胸悶問題。 相反的,健走不僅是耗能的有氧運動,最重要的是,健走時雙膝承受的重量只有體重的2~3倍,除了對膝關節的壓力小,對下肢肌肉的要求也比較低,比起強度較大的慢跑相對安全許多,是適合每個人的入門運動,尤其對於患有退化性關節炎、年紀較長或是大腿肌力不夠的人更為適合。
﹝以上資料轉自"常春月刊"網站﹞
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